　目下、三連勤のあとの部屋での和やかな時間。午後七時半。外はいつもよりは涼しく、木々が揺れるほどの風も吹いている。片手にコーヒー。一時間ほど好きなゲームをしてから、もう少しで夕飯。昨日のような頭痛はない。

　社会人にとって最も重要なこと。それも誰にでも当てはまることを最近見つけた。それは「質の良い睡眠をとる」ことだ。まぎれもなく真実だ。

　社会人にはいろいろな使命がある。それは個人個人で違うと思う。資格を取ったり、社内での人間関係を大切にしたり、目の前にある仕事に全力を注いだりといったもの。だけど、それらの根源をさかのぼってみると、結局質の良い睡眠をとっていないとこなせない。頭がぼうとしていては何もできない。だから、きちんと睡眠をとるのだ。

　夜遅くまで「まだあれやこれやをやってない、やらなきゃ」と思っても、たいてい時間をムダにするだけだ。それよりは多少やることがあっても明日の朝の自分にまかしておけばよい。そうやって借金を減らしていく。