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2023年5月12日 20:33
眠れない日って何故か定期的に来ますよねしかも、次の日早起きしないといけない日に限って来るという……『布団に入って、手の先から足の先まで伸ばすようにギュッと目一杯力を入れて一気に脱力するとそのまま眠れる』という方法を聞いたことがあって試してみたら結構効果ありましたよ！ホットミルクと『起きてなきゃ』作戦が上手くいかない日は試してみてください(*´ω｀*)
作者からの返信
分かります、寝なきゃいけないのに眠れないんですよね。きっと脳が緊張してるから眠れないんでしょうか……。そんな方法があるんですね！たしかに、緊張させたところからリラックスさせれば程よく力が抜けそうですね。今度眠れないときがあったら試してみます！
眠れない日って何故か定期的に来ますよね
しかも、次の日早起きしないといけない日に限って来るという……
『布団に入って、手の先から足の先まで伸ばすようにギュッと目一杯力を入れて一気に脱力するとそのまま眠れる』という方法を聞いたことがあって試してみたら結構効果ありましたよ！
ホットミルクと『起きてなきゃ』作戦が上手くいかない日は試してみてください(*´ω｀*)
作者からの返信
分かります、寝なきゃいけないのに眠れないんですよね。
きっと脳が緊張してるから眠れないんでしょうか……。
そんな方法があるんですね！
たしかに、緊張させたところからリラックスさせれば程よく力が抜けそうですね。
今度眠れないときがあったら試してみます！