2023/04/11 睡眠の改善

ここ半年くらいずっと眠い日が多いって言うか、ちゃんと覚醒状態でサクサク仕事出来てた日が数日しかない気がしてまずいので睡眠改善することに。ちょうど禁酒週間と重なってるしね。


昨日とか朝眠くて、飯食って昼寝したのに、16時くらいに気絶しそうな眠気が来て定時まで耐えだったから、流石にいくらなんでもしんど過ぎた。歩いてる最中に寝落ちしそうになったこともあるし。慢性的な眠気のストレスって割と俺の中でクソデカいから、それ抱えたまま仕事出来ないのよね。


つーわけで平日はしばらく22時に寝るための生活を試す！！　無理だったら睡眠外来や！！　ワシゃスッキリとした気分で仕事をしたいんや！！

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