マッスル・ブースト・キャンプ

第1話

　肉付家の長男として生まれた強（つよし）は他の兄弟に比べてあまりにも脂肪が付きすぎていた。強はとりあえず『マッスル・ブースト・キャンプ』のオフライン版を視聴することにした。

ハーイ！　みんなおはよう！　僕はマッスル！　初めての方はよろしく！

さあ、みんな、朝のルーティンは済んだかい？　え？　知らないって？　そうか、知らない人のために教えよう。それは筋肉に挨拶をすることだ。自分を目覚めさせると同時に筋肉も目覚めさせる。やってない人はぜひともやってみて欲しい。

おはよう！　僕の筋肉！　ってね！

さあ、それじゃあ始めようか。まずはストレッチ。筋肉を動かす前に重要だ。

脚を開いて、上半身を前へ倒してみよう！

そう、そうだ、その調子！

そしたら戻そう。

それを十回！

一、二、三、四、……

よーし、グッジョブ！

さて次は、片足を前に出してもう片方の足を後ろに。ふくらはぎを伸ばしていこう！

そう、そうだ、無理をしない程度に伸ばすんだ！　ゆっくりと！

一、二、三、四、……

よーし、グッジョブ！

そろそろ次のステップに移ろう！

準備はいいかい？

まずは軽くスクワット。膝を曲げ、戻す。リズミカルにいくよ！

一、二、三、四、……

よーし、筋肉が喜んでいるようだね！

次は両手を広げて、軽い反復横跳びだ！

いくよ！

スタート！

一、二、三、四、……

いいぞ、その調子！　筋肉が付いてきたんじゃないか？！　時々筋肉と会話をしよう！　筋肉と友達になることが筋力アップの近道だ！

レベルを上げよう。次は腕立て伏せにトライだ。簡単そうに見えて、意外と筋肉に負荷がかかる。だが、これは道具を必要としない取り組みやすい筋トレだ！

さあ、スタートだ！

一、二、三、四、……

ゆっくり下ろして、ゆっくり上げる。下ろしたら少し止めるのがポイントだ！

よーし、上出来だ！

よくやった！　今日はここまでだ！

最後にプロテインを筋肉にプレゼントしてあげよう！

湯上がり後の牛乳と同じように、筋トレ後にはプロテインだ！

さーてお別れの時間だ。みんな、今日は楽しかったかい？　また明日みんなに会えるのを楽しみにしているよ！　バーイ！！

「つよしーっ！　なに寝てんだい！　いい加減に起きな！」

「か、かあちゃん！」

　強はおしりぺんぺんされ続けた。

　子どもボディビル大会で上位ランクの弟たちはそれを見て

「筋トレをサボっちゃ筋肉はつかないよ……」

と呟くのであった。

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