綾部市立病院糖尿病チーム(くろまめチャンネル)の

「血糖値を下げる筋トレ×有酸素」＜YouTube＞

が

最近のお気に入りです

筋トレの内容はもちろんすごくいい

のですが

何より＜いい＞のは

とにかく

めっちゃ笑えるのです

糖尿病専門医の大坂貴史先生が監修された動画で

筋トレをされているのも

おそらくお医者様だと思います

男性2人と女性１人で

女性１人は低強度なので椅子に座っての筋トレ

男性2人は高強度　中強度で立ったままの筋トレなので

途中からあ！これ言ったらネタバレかな？

とにかくいつもニコニコしながら見て筋トレできます

気分転換にもいいし

笑顔にもなれるし

それで血糖値も下げれて

ダイエットもできる？

なんてサイコー！

って

回し者ではありませんって

あたり前田のクラッカー！

ほなまた〜

脳心

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