昨日は午前中は曇りで薄日も差していたのだが、昼から雨。夕方には止んだものの気温が３０度まで上がらず寒い。

娘も帰ってきて「会社のクーラーが効き過ぎて寒かった」と言うので、夕食は温まるスープを作りお風呂に入った。

そして今日。雨が降ったりやんだりで、昨日よりも寒い。１６時の室温２７，７度、湿度７４パーセント。本当なら気持ちのいい気温なんだろうけれど、３３度に慣れた体にはとても寒く感じる。

１１時すぎから雨が少し小やみになったときに買い物に出た。今日は９月１日でスーパーも売り出しがある。でも、帰りのバスで座れなかったら困るので、アーケードのある商店街の方に行った。

バス停について、ちょっと離れた八百屋へ。必要なものを買ってリュックに詰めた。

ダイソーでは、ウインナーと乾き物を、キャンデゥではざるなどを伏せるトレイ（古い方はリトルマーメードの冬越しに使うつもり）小さなトレイ２枚（多肉植え替えよう）などを買い、スーパーで食料品を買って帰った。

２時間ぐらいで帰ってきたのだが、外出中何も飲まなかったので、水筒に入った紅茶を飲み、片づけた。

先ほどから雨が強くなってきている。日が差さないので、植木鉢を雨に当てているが、あまり酷くなるようなら取り込まなくては。

この気温の低さは明日まで続くらしい。明日の午後から晴れ間がのぞくようになって明後日からは元に戻るとの予報。

ここ数日の寒さに体が慣れてしまっているから、本当に熱中症には注意しないといけない。

熱中症は体温が上がりすぎる為、脳や腎臓にダメージを与える。脳はいったん細胞がダメージを受けると復活しないし、腎臓も腎不全や悪くすると透析が必要になるそうだ。

一度熱中症になると回復しても後遺症が残ることがあり、なりやすくなって再度かかることもあるようです。

とにかく熱中症にはならないように。これは自分で予防できるから。

近頃マスクを外している人が目立つようになってきている。コロナが終息した訳ではないのだから、私はやっぱり外せない。自分を守れるのは自分しかいないのだから予防を続けていこうと思っている。

今日はタオルケットと夏蒲団を重ねて温かくして寝ます。風邪にも注意しないと、やれやれです。

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