リングフィットをプレイしていると異世界転移した勇者が訪ねてくるんだが

第48話 自分の消費カロリーを見てみようー１

「結構たくさんのサイトで簡単に計算できるんですね」

　検索エンジンに『身長』『カロリー』と入力しただけで、５００万件以上のサイトがヒットした。

　適当なサイトを開いてみる。性別や年齢、身長・体重などの項目に数値を入力していく。

「マコっちゃんで見てみようか。わかんないけど適当に・・・。

　性別、男性。年齢、２８歳。身長、１６０センチくらい？体重は５５キロくらいかな？」

『基礎代謝：１５００キロカロリー』

「活動量は、さすがにスポーツ選手並みってことはないか。『高い』で」

『あなたの１日の消費カロリー：２７００キロカロリー』

「と、こんな感じかな」

「ホント簡単ですね・・・」

「次は僕。性別、男性。年齢、２８歳。身長、１８５センチ。体重は８０キロ」

「８２キロです」

「ハイ。８２キロ」

『基礎代謝：１７５０キロカロリー』

「あ、あっくんの方が基礎代謝高い」

「うん。でも僕はデスクワークばっかりだから、活動量は、『低い』で」

『あなたの１日の消費カロリー：２１５０キロカロリー』

「逆転しました。差分は５５０キロカロリーですね」

「そうだね。１日の消費カロリーがわかれば大体どれだけ食べれるのか、食べなきゃいけないのかがわかる。

　ご飯１膳が２４０キロカロリーって言うから、マコっちゃんは僕より２杯おかわりしても太りにくいってことだね」

「はい」

「で、このサイト見ると、体脂肪を１キロ落とすために必要な消費カロリーは７２００キロカロリー。

　これは体重５０キロの人が１４４キロ走らないと消費できないんだって」

「絶対無理ですね。

　あれ？

　でもあっくんのリングフィットの消費カロリーって１日で１５０キロとか２００キロとかじゃなかったですか？」

　前のめりだった綾子がソファの背もたれに背中を預けた。

「基本的にリングフィットでやってる運動は、筋肉量を増やして基礎代謝を上げようとしているんだ。

　基礎代謝っていうのは、一日に何もしなくても消費するカロリーと思ってくれれば良いかな。

　消費カロリーは、プラスアルファで・・・ビールケース運んだりするときに使うエネルギーでいいと思う」

「筋肉が増えれば、何もしなくても使うエネルギー増えるのかあ。

　だから、見た目が同じ身長・体格でも痩せやすいとかあるのかな」

「体質もあると思うよ。

　個人ごとに筋肉がつきやすい人、つきにくい人がいるのは当然だし。

　同じトレーニングしても、人種が違えば全然結果は変わるだろうしね」