　健康やダイエットのために朝早く起きて、近所の公園をジョギング……そんな人も多いかもしれませんが、やりすぎに警鐘を鳴らす話。

　アメリカのジム・フィックスという人は、タバコや暴飲暴食などがたたって、３０代の時に体重が100ｋｇ近くになりました。

　一念発起して、禁煙・摂食し、トレーニングのために毎日15㎞も走る生活を始めます。

　結果、30ｋｇ以上のダイエットに成功。

　1977年には『奇跡のランニング』という本を出版し、これがアメリカでベストセラーに。

　ジム・フィックスはテレビ番組などにも出演し、走ることがダイエットにつながる効能を説きました。

　当時、肥満症が問題視されていたアメリカで、「ジョギング」ブームの火付け役となります。

　ダイエットに成功してからも、ジムは毎日走っていましたが、５２歳の時、ジョギングの最中に倒れ、突然死しました。

　死因は、心臓に負担を掛け過ぎたことによる心筋梗塞と言われています。

「ジョギング」ブームの火付け役がジョギング中に亡くなったというニュースはアメリカ中で報じられ、ジョギングは健康法として有用な面はあるものの、体調によっては心臓に負担をかけ危険な場合もあり、過度な運動を行うのは良くない、とブームは一気に下火になりました。

　その後、心臓に負担の少ない「ウォーキング」が代わりに注目されていく流れとなります。

　もちろん、体を動かすことで血流が良くなり、ストレス解消にもつながるというデータもあり、ジョギングすべてを否定するわけでありません。

　ただ、なにごとも、ほどほどに。

　行き過ぎた健康嗜好にブレーキをかける「健康のためなら、死んでもいい」なんて皮肉交じりの言葉もあるようですが。

（語源は、苦しいトレーニングやダイエットを無理してやっている人たちを冷笑して、タモリが言った「健康のためなら死ねる」から来ているようですね）

　太りすぎて健康を害するような人生よりも、頑張ってダイエットに成功した人生を選びたいですが、それで死んでは元も子もないですから。

　負担の大きな健康法で台無しにしてしまうよりは、自分に合った適度・適切な方法で、心も体も健康で生きていきたいものです。

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