　昨日、筋トレ用のアプリを変更しました。

　今までは、週に２回程度２０分歩かないかくらいのメニューのアプリを使っていたんですね。

　１分程度の筋トレ＋３０秒程度のインターバルみたいな。

　ただ、それだと毎日やろうと思ったときに長い気もして、最初は毎日やっていた筋トレも気付いたら１週間に２回くらいになっていたので、これはよくないと、短時間で毎日できるアプリを入れてみたんですね。

　７分間で筋トレができるというものなのですが、確かにあまりインターバルがなくてサクサク進んでやりやすくはあったのですが、なんだか膝回りの筋肉がピキッとして、これはやばいっ！　とあわてて休憩してマッサージです。

　ちょっと痛めただけでシップを貼って様子見ですが、今日はフラダンスでそれなりに動けたので膝周り問題はなさそうです。

　　時短と思って選んだアプリですが、怪我をしては意味がないですし、少し時間はかかっても以前のアプリに戻そうと思います。

　やっぱりなんというか、急がば回れなんですよね💦

　カクコンエントリ中。応援お願いします☆

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