日々の事柄（中学生の悩み編）

不登校で悩んでいます

不登校で悩んでいるんですね、心配です。中学生の不登校にはさまざまな理由がありますが、どんな状況でも、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。

以下にいくつかのアドバイスをご紹介しますので、

参考にしてください。

１）原因を探る

まずは、なぜ不登校になってしまったのか、その原因を考えてみましょう。原因がわからなければ、親や教師、カウンセラーなどに相談してみるのも良いでしょう。原因を把握することで、解決するための手段が見つかることもあります。

２） 支援を受ける

不登校になると、家庭や学校、友人とのつながりが断たれがちです。しかし、一人で悩まず、支援を受けることも大切です。カウンセリングや治療、または学校の相談窓口などがありますので、相談してみましょう。

３） 小さな目標を立てる

一度不登校になると、再び学校に戻ることが難しくなることもあります。そのため、小さな目標を立てて、少しずつでも学校に戻る準備をしていくことが大切です。例えば、家から出る練習をする、友人と会うことを目標にするなど、自分に合った目標を立ててみましょう。

４）趣味を見つける

不登校になると、自分自身の居場所がなくなってしまいます。しかし、趣味を見つけることで、自分自身の時間を充実させることができます。スポーツや音楽、読書など、自分に合った趣味を見つけて、時間を有効に使ってみましょう。

５） 周囲の人とコミュニケーションをとる

不登校になると、周囲の人とのつながりが

　　希薄になってしまいます。しかし、周囲の人とコミュニケーションをとることで、孤立することを防ぐことができます。家族や友人、先生など、信頼できる人に話を聞いてもらったり、相談したりすることで、気持ちを共有することができます。

６） 自分自身を許す

不登校になってしまったことで、自分自身を責めたり、自己嫌悪に陥ることがあります。そうした感情にとらわれず、自分自身を許すことが大切です。過去の出来事を悔やむのではなく、未来を考えて、前向きに取り組んでいくことが必要です。神はあなたを許しているのですから。

７） 毎日を意識する

不登校になってしまうと、毎日の生活が不規則になりがちです。しかし、毎日を意識して、ルーティンを作ることが大切です。起床時間や食事、睡眠時間など、自分自身の生活リズムを整えることで、精神的な安定を保つことができます。

８） 自分自身の強みを見つける

不登校になると、自分自身の価値を見失いがちです。しかし、自分自身の強みを見つけることで、自信を持って前に進むことができます。自分自身が得意なことや好きなことを見つけて、それに時間を費やすことで、自分自身の価値を再確認することができます。

以上のアドバイスを参考にして、自分自身に合った方法を見つけてみてください。一人で悩まず、周囲の人に相談することも大切です。また、不登校になる前に、ストレスをためないように、日頃から自分自身の気持ちに向き合って、適度なリラックスを心がけることも重要です。

聖書には、「神は乗り越えられない試練は与えない」とあります。ですが、乗り越えられない試練に出くわしたときには、逃げることも必要ですよ。

アクセスが伸びないため、今日で中学生の悩みごとシリーズはお終いにします。