ちこの日記

第2話 エクササイズ

夏頃から始めたトレーナー竹脇まりなちゃんのエクササイズ、YouTubeを見ながらお家で気軽に出来る1回20分位のものだ。

気が乗れば、他の動画と併せて1時間近く運動する事もある。もちろん、体調のすぐれない時はお休みにする。。

流石は人気のトレーナー、まりなちゃんが考案したプログラムは効果が高い👌👌

タルタルの二の腕も少しスッキリしてきて、肩のラインも整い、おばさん体型脱却😙ワーイ🙌俄然もっとやる気になるのだ。。でその後も続けてゆくも、最近どうも脚のムチムチが気になっている。。

決して細くない元々の私の脚🦵、スクワットする毎に確実に筋肉がつき、何だかパンパン、ムチムチに😭

悲しいかな、、絶対に以前より太くなっている😂😂😅

サムに嫌われるかも⁉️😆

味覚障害があり、ムカムカ気持ち悪い日が続く割には良く食べているせいか体重は落ちずなのも、、おかしいな…🤔🤔

私「ねえねえーママの脚太くなったと思わん？」

娘「そうやな、でもミニスカートはく訳でもないし、もうええやん！水着も着ることないやろ？」

私「そうやけど…(≧∀≦)」

確かにそうなんだけど、やっぱり悲しいな😭、、とちょっと複雑な気持ちになったりする。。

いや、この際、もっと筋肉つけて筋肉美な身体を目指そうか⁉️そうなるには今の何倍も運動する⁉️あぁ〜それは無理ー😣😣

一人葛藤する私なのだ。。

いずれにせよ、病気の私には運動は欠かせない。多くの薬を投与されているからこそ、バランスの取れた食事と運動はマストなのだ。代謝を上げて、血流を良くし、体温を上げ、免疫を高める為に。。

健康もタダでは手に入れることは難しく、努力の上に成り立つ訳だ。

今日もお正月で増えた重い身体にムチを打ち、エクササイズ始めようっと❗️

終わった後の達成感は実に爽快なんだから。。