第8話 試行錯誤
会食恐怖症と自覚してから、私はいろいろな試行錯誤をした。
初めは、食事をとにかく意識しないで食べよう無心を心がけていたが上手くいかなかった。
次に、栄養を摂取するための行為だという意識で臨んだ。当時、彼女と別れたばかりで何か新しいことを始めようということで筋トレを始めていたのだが、筋トレはトレーニング自体も大切だが、栄養バランスを考えた食事もかなり重要になってくる。そのため、食事を食事と思わずに栄養補給と考えるようにしたがこれもうまくいかなかった。
他には、サプリメントで緊張感や不安感を抑えるというのも試したが効果はなかった。
新規登録で充実の読書を
- マイページ
- 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる
- 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める
- フォローしたユーザーの活動を追える
- 通知
- 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
- 閲覧履歴
- 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい
新規ユーザー登録(無料)
アカウントをお持ちの方はログイン
ビューワー設定
文字サイズ
背景色
フォント
組み方向
機能をオンにすると、画面の下部をタップする度に自動的にスクロールして読み進められます。
応援すると応援コメントも書けます