体重もウエストサイズも94から76まで落ちたので、どうしたらそうなったかを書いてみた。

第1話 はじめに

※ 注意

　以下の文章はすべて著者の個人的な体験談です。科学的・医学的な裏付けがあるわけではありません。また、あなたにとって同様の効果を保証するものでもありません。

はじめに

　はじめまして、の方がほとんどでしょうね。藍条（あいじょう）森也（しんや）と申します。

　先日、某作者さまの某作品がきっかけで『カクヨム』上にもダイエットに悩む方が多くいらっしゃることに気が付きました。そこで私ですが、実はこの二～三年で体重、ウエストサイズともに94から76まで一気に落ちました。少なくとも半年ほどはこの状態をキープしており、リバウンドの兆候は特にありません。

　『ダイエット成功者のアドバイスは喉から手が出るほど欲しい』

　との言葉がありましたので、ダイエットに悩む皆さまの参考になればと思い、どうしてそうなったかを記しておくことにしました。

　構成としては心得編、実践編のふたつにわけ、それぞれの内容としては、

　心得編

　　動機ってやっぱり大切

　　ダイエット？　ダメ、ゼッタイ！

　　頑張ったら負けだよ

　実践編

　　運動をつづけるためには？

　　ヘルシーな食事って？

　　スイーツどうしよう？

　と、三話ずつの構成となります。

　とは言え、最初に断ったとおり、あくまで著者の個人的な体験談に過ぎません。科学的・医学的な裏付けがあるわけではなく、あなたが以下の内容を実践したからと言って同様の効果が得られるという約束もできません。そのことをご了承の上で、あくまでも『参考』としてお読みください。

　それでは、はじめましょう。夢のスリムボディを手に入れるための冒険の旅を！