こんにちは、メンタルコーチのLilyです。今週もよろしくお願いします！

メンタル強くなりたい、って多くの人が言います。メンタルコーチに相談に来る人は多くがそんな感じです。

では質問ですが、メンタル強いね、っていう言い方をする時、どんな人を見ていいますか？　どんな人を見てこの人はメンタル強いなって思いますか？

スポーツ選手なら、プレッシャーのかかる場面でいつも通りのプレーできる人。大舞台で緊張しない人。大舞台こそ大活躍する人。

自分が嫌われることを恐れず言いにくいことをはっきりと伝えることができたり、みんなを楽しませるために敢えて笑われ役を引き受けたりする人も、メンタル強いなって私は思ったりします。

中には、多くの人が「これは図々しいかな」とか「これは厚かましいかな」「恥ずかしいな」と思うようなことを平気でやってしまう人のことを揶揄して「メンタル強い」ということもありますね。

実際にアスリートでメンタルが強いといわれる人を見てみると、緊張しないって言われてても周りからそう見えているだけで本人はとても緊張しているとか、大胆だと言われていてもとても繊細な人だったりとか、さまざまです。

そう思うとメンタルってなんだ？　ってなってきますよね。

私は、メンタルは強くても弱くてもいいというか、そもそも人って強さと弱さを両方持っていると思うんですよね。だから、あまりアスリート本人にメンタル強いねという言い方はしなくて、いい考え方だね。とか、いいとらえ方だねって言い方をするかもしれません。

みんながサボっているときにこそしっかり練習するであるとか。

ネガティブになりそうな時に、前向きな要素を見つけ出して頑張れるとか。

つい楽な方に流れてしまいそうな場面で、難しい方を選べるとか。

敢えてメンタルを強いと評するのであれば、そういうところなんじゃないかなぁと思います。

プレーのために、自分が上手くなるためにとにかくまっすぐに競技と向き合う。ブレずに自分を貫ける強さを持ちながらも、柔軟に状況に合わせていくこともできる。自分の意見もあり、他人の言葉にも耳をかたむけることができる。自分のスタイルがあるが、時代の流れにも対応していく。そういった、剛柔あわせもつしなやかな感じが、アスリートとしてのよいメンタルなのかなぁと思っています。