メンタルコーチな彼女 ー 彼女と、僕と、サッカー部

第１０２節 予測と裏切り

こんにちは、Lilyです。

先週から柑那（かんな）に代わりまして作者Lilyにて更新（こうしん）させていただいてます。

さて、なんだか物騒（ぶっそう）なタイトルで始まりましたが、スポーツは予測（よそく）と裏切（うらぎ）りの連続だと。思うわけです。例えば1対1で対峙（たいじ）した時、右、右、右と来たら次は右か？　左か？　と想像しますよね。ずっと右できたから次も右だ！　と、思わせておいて左だ！　ということもあります。更（さら）にその裏をかいて右ということもあります。

それがスポーツの醍醐味（だいごみ）であり、面白さでもある。何度も右で成功していれば、相手は右を警戒（けいかい）するだろうから敢（あ）えての左を使う。もしくは、左を最後に使うために敢（あ）えて右ばかり狙（ねら）っていたのかもしれません。もしくは、右が得意で左が苦手なので、右だけしか選択肢がない、ということも、十分考えられます。

というのは、つい先日ある子どものワークショップでのこと。

数字を言ってそのカードをとる、というようなことだったのですが、幼稚園年長さんくらいになると①、②、③、とくると次は④だと自然に思っているのです。こちらの指示を待たずに④をとってしまう子もいました。また、A、B、Cの３つから1つずつランダムでと言っているのに、１つめにA、２つめにCと指示すると３つ目はBだと思い込んでいる。この場合ランダムなので、３つめはまたCになるもしくはAになる可能性もあるのですが、AとCの２つは既（すで）に出ているから残りはBというような予測が生まれます。これはとても大事なことで、予測していることでより早く動ける、対応できるという利点（りてん）があります。

ですが世の中はそう順番に行くことばかりではないよ、ということもわかってほしいので敢（あ）えて外（はず）した指示を出すこともあります。それは、いわば裏切（うらぎ）りで、スポーツではそういう裏切（うらぎ）りもあるよね、ということを知るための課題です。

予測しつつ、裏切（うらぎ）りの可能性も考慮（こうりょ）しておく、つまりどちらでも対応できる思考（しこう）をしておくことが、スポーツではとても大切になってきますね。

話は少しそれますが、こういった「思い込み」は、スポーツ、メンタルにとっては障害になりやすいのです。プレーがうまくいかない、もしくは何かに行き詰（づま）っているというようなとき、話を聞いてみるとなにかを思い込んでしまっていて、そこから抜けられていないというようなことが時々あります。

「当然～なはず」「絶対に～である」「～しかありえない」などという言葉をよく使う人は要注意。思い込みが強いタイプな場合があります。絶対そうだ！　と思っている時ほど、本当にそうかな？と自分に問いかけてみることが、大事かもしれませんね。