メンタルコーチな彼女 ー 彼女と、僕と、サッカー部

第１４節 練習は、量より質

「お前らさぁ……それ、何やってんの？」

練習を終え、帰ろうとする３年生の中から一人外れた界登（かいと）が、自主（じしゅ）練習をしている１年生に歩み寄（よ）った。

「何って……シュート練習ですけど」

「違うだろ。それはただボール蹴（け）ってるだけだ」

いきなり３年のエースにダメ出しをされてショックを受けているらしい１年生に向かって界登（かいと）が指摘（してき）する。

「こんな状況でシュートを打てるシーン、実際の試合の中であるか？

ただ蹴（け）ってるだけじゃ時間の無駄だよ。実際の試合を想定して練習しろ。いいか、ただ合わせればいいなんてボールは滅多（めった）に来ない。しかもフォワードなら、そんなのは決めて当たり前だと思え。

自分が多少無理（むり）な体勢（たいせい）でも、パスが苦し紛（まぎ）れであったとしても、それを自分がどう収（おさ）めるか。自分の打ちやすい場所に持っていけるか。相手にブロックされない場所にボールを置けるか。

もちろん、相手のディフェンダーはシュートコースを限定してくるし、その先にはキーパーだっているんだ。それを全部超えてはじめて、ゴールは決まるんだよ。

練習でど真ん中にしか打てないやつが、本番で際（きわ）どいコースに打てるかよ」

界登（かいと）が説明をしながら左右にボールを動かし、最後に鋭（するど）く放ったボールはゴールの隅（すみ）に収（おさ）まりパサッ、と軽い音を立てた。

１年生たちは言葉もなく、それを見ている。

「練習でやったことの何パーセントを試合の中で出せると思う？　相手は必死でお前らのシュートを防ぎに来るだろ。そんな緩（ゆる）い練習で、実際の相手を前にして思ったようなシュート打てるのか？

慌（あわ）ててフカすか、ディフェンダーの足に引っ掛けたりするのがせいぜいだろ？

シュートの練習するなら最低でも動いているボールを打て。ラストパスに合わせる練習をやれ。人数がいるならディフェンスやキーパーも立てろ。一人でやるなら、ディフェンダーがいるイメージでやるんだ。人形を立ててもいい。だけど、人形だと思っちゃだめだ。相手の選手だと思って、どう動いてくるのか、イメージするんだ。

やるなら量より質。意識の問題だよ。わかってやってるのとなんとなくやってるのとでは、全然違うんだ。練習からプレッシャーのかかる状態を作り出せよ。

ただボールを蹴（け）るだけの練習から、実際の試合に使える練習にするんだよ。意味が２倍にも、３倍にもなるんだ。

せっかく練習するなら効率良く、な？」

界登（かいと）なりに精一杯（せいいっぱい）優（やさ）しく言ったつもりだったのだが、１年生はすっかり萎縮（いしゅく）したように表情をなくしている。それに気づいて界登（かいと）は小さなため息をつき、

「おーい、神山（ガミ）！」

と、１年のキーパー、神山（かみやま）橙志（だいし）を呼んだ。

「時間あるなら、こいつらのシュート練の相手してやってくれないか？」

「はい、喜んで」

神山は小走りに近づいてくると、キーパーグローブのバンドをベリッと締（し）め直し、ゴール前に立った。

「神山（ガミ）からゴールを取れるようになれば相当上達するぞ。あいつもいいキーパーだからな。

で、クロス、シュート、ディフェンスでローテーションして練習するんだ」

「はい！」

やっと元気な返事をするようになった１年生に背を向けて、界登（かいと）は他の３年を小走りで追いかける。

「界登（カイ）が面倒（めんどう）見（み）良くなっちゃって、なんかつまんねーの！」

湊騎（みなき）が茶化（ちゃか）すように言う。

「あいつなりに変わろうとしてるんだよ」

と、大竹が答えた。