Grooveのままに踊る僕を見ていたあなたに捧ぐ

第八小節 武藤りきた

最近、僕はあるきっかけでアンガーコントロールというものを学んでいる。

聞いたことがある方もいるかもしれない。

怒りを感じた時、とりあえず反射的に怒るのではなく、まず6秒間じっと待ってみる。

6秒間待つ間に少し冷静さを取り戻し、暴力的な対応以外の建設的な対応策をみつけようという訓練だ。

怒りという感情の根底には、第一次感情というものがある。それは悲しみだったり、悔しさだったりする。

怒りとは「リクエストを相手に伝えることである。」ということも学んだ。

怒りの感情に任せたまま怒ることで、しばしば人生で大切なものを失うことがある。

僕の今までの人生がそうだった。

このアンガーコントロールを二十年前に学んでいたら、僕の人生はまた少し違ったものになっていたかもしれない。

だが過ぎてしまったことは覆せない。

ドラム、ロックンロール、友達、仕事、家族、恋人。

いろんなものを手にしては失うことの繰り返しだった。

だが、僕は少なくとも怒りによってこれらのいずれかを失う事はもうやめたいと思う。

One nation under a groove.

踊り続けたい。

これからも。

グルーヴのままに。

　　　　　　　　　　　　 了