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2022年12月15日 17:08
総カロリーで見るのがいいかもしれませんよ一食抜くより、私は4食にしましたもちろん、総カロリーでみて、一食ずつは少なくこれに運動を併用させてとこれは私のやり方ですトリスさんには、いや誰しもダイエットのやり方は違うので今のやり方に限界を感じておられるなら、気分転換も兼ねて違うやり方をしてみるのもいいかもしれませんね
作者からの返信
いい情報をありがとうございます。いろいろ、試してみます。「痩せたいなら、ビールを飲みなさい」と、言う本を読んだ事があり、ビールは控えない方向で。酒と何を食べるかが、カギらしいみたいです。
2022年12月15日 15:18
オカンは半年で８kg痩せたけど、また３kg増えた。ジックリ、ジワジワの方がリバウンドしにくいし、焦り、投げ出し禁止🎵
今日は、たくさん歩いたよ。1日の終わりは、ビール飲みたいんだよなぁ～。
2022年12月15日 11:44
毎日体重計にのると気持ちが焦るから、少し間をあけた方が良いとアドバイスもらったことがあるよ。あせあせ💦した気持ちが無くなって心が楽になった。これ、良かったです。
いい情報をありがとうございます。カレンダーに体重を書き込んで、ため息が出ますね。
2022年12月15日 08:13 編集済
効果が実感できないとモチベーションを保つのは大変ですよね。食事に気をつけて、動いていて数字が停滞しているのなら、脂肪が減って筋肉に置き換わっているのかもしれません。脂肪の増減は翌日、筋肉の増減は翌々日でます(私の場合)。体は食べたものでできています。もしも今のままではダメかもと思ったら、今の食事を書き出して毎回一つ減らしてみるというのはどうでしょうか？いらぬお節介だったらすみません。
見直す必要がありますね。食事内容は。黒酢も飲んでいるんですが、焼け石に水ですね。
2022年12月15日 07:57
痩せるとき一気に減りますからそんなに気にしなくてもいいですよ
経験者は語るですね。分かりました。頑張ります。
総カロリーで見るのがいいかもしれませんよ
一食抜くより、私は4食にしました
もちろん、総カロリーでみて、一食ずつは少なく
これに運動を併用させてと
これは私のやり方です
トリスさんには、いや誰しもダイエットのやり方は違うので
今のやり方に限界を感じておられるなら、気分転換も兼ねて違うやり方をしてみるのもいいかもしれませんね
作者からの返信
いい情報をありがとうございます。
いろいろ、試してみます。
「痩せたいなら、ビールを飲みなさい」と、言う本を読んだ事があり、ビールは控えない方向で。
酒と何を食べるかが、カギらしいみたいです。