夕日ゆうやのカクヨムコン8回目体験記！

第54話 睡眠と朝活。

　うーん。

　悩みがあるのですよね。

　私、午後十時くらいには寝るようにしているのです。

　そこで、今日起きたとき、午前三時くらいだったのです。一応五時間くらい寝ているのでこのまま活動を続けても良いかな？　と思ったのですが、二度寝をしてしまい、起きたときには正午の十二時。

　これって起きていた方がいいのですかね。

　眠る時間を小説書くのに回せるので私としてはアリなのですが。

　ちなみに睡眠障害ぎみで睡眠導入剤を飲んでいるので、無理はいけないのですよね。

　十分な睡眠は大切だというのも分かっているのです。

　うーん。活動する時間が増えれば、読むのも書くのも時間が増えるのでその点ではいいのですけどね。

　というか二度寝してからの時間が長すぎる……。

　あと、兄と一緒に暮らしているのですが、兄を起こしてしまう可能性があるので、それも考慮したいのです。

　今日は起こしてしまったみたいなので反省。

　でもキーボードを叩く音で起こしてしまったようなので、どうするべきなのか。

　そうそう。

　私、栄養ドリンクやコーヒーを飲んでいるときがあるのですが、カフェインとっても眠くなるときがあるのですよね。

　これって睡眠導入剤を飲んでいるせいなのか……。

　カフェインって本当に眠気を誘うものなのでしょうか？

　カフェイン取り過ぎて中毒になった人もいらっしゃるので、あまり飲み過ぎないように注意していきたいのですが、あまり関係なく感じてしまうのです。

　でも睡眠障害なのか、日中に眠気が襲ってくることもあるのですよね。

　そもそも睡眠障害になったのは兄が原因でもあるのですけどね。

　それこそ、兄のキーボードを叩く音で毎日眠れなくなり、サッカー観戦の大声で目を覚まし、昼夜逆転していた兄の生活音が耳をつんざき、そして今に至るのです。

　ちなみに私が高校の時の話なのでかなり昔ですが。兄は大学生でしたね。

　そのあと、大学になり、一人暮らしを始めたのですが、そこでもSくんと言うモラハラを行う人が毎日のように私のアパートに入り浸り、寝る時間が確保できなかったからです。

　かなり迷惑でした。

　帰った方がいいよ、と何度も言いました。

　もう本当に最悪でした。

　そのあとも恋愛関係で悩み、研究室で辛くなり、友達関係で苦しみ……。

　サークルクラッシャーというのは耳にしたことがありますが、実在していたとは。

　誰でも彼でもすぐに甘える子がいて、すぐにデートするんですよね……。

　あとは別の女子も私のことをフッたのに、いいよってきて……。

　長くなりそうなので、今度またで。

　明日あたりにでも話ますね。

　聞きたい人がいるか、甚だ疑問ですが！（笑）

　今日は睡眠の話でした。

　ではでは。