僕は自分の肉体を変えようと思う。

肉体改造計画。

先ずは食べ物。炭水化物は摂らない。これは、昨日書いた。

ビールもほぼ辞める。

野菜と肉を食べる。魚も。

毎日、3時間しか眠れないので、睡眠薬を変更してもらう。

水のがぶ飲みは辞める。

だいたいこんな感じで肉体を改造したい。9年間デブ。

右足の痛みがとれたら、ウォーキングを始めたい。

デブ歴、そろそろ卒業せねば。

痩せて、タートルネックのシャツを着るのが夢だ。

1ヶ月でどれくらい効果が出来ているか、楽しみである。

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