🧠 でぃめんしあ 🧠

〈養生訓を朗誦しペダルこぐ〉

冠雪の庭に八手の緑映え厄除け念ず一病息災をと

憧れし加山雄三がなすといふリハビリに倣ひダンバル握る

妻がなす食事療法の功ありて服薬なしの安寧つづく

　神頼みに加えて節制を続け、三か月あまりで数十年ぶりの標準体重に戻した。二階のベランダでバイクマシンをこぐのだが、退屈しのぎに『養生訓』を音読している。

　この書は単なる健康法の解説ではない。著者の貝原益軒は（全八巻からなる人生指針を書いた翌年に）八十五歳で生涯を閉じた。

　三百年余も昔の書の巻第一は〈畏の一字〉だ。

「畏れるとは、身を守る心構えで慎みに向かう始まり」とある。

身をたもち生を養ふ要訣を畏なる一字に益軒は籠めき

　そもそも養生する目的とは何なのか。

「恐れ慎むのも、養生するのも、人生を楽しむためなのだ」と益軒は応える。

「人間には誰しも心のうちに生を楽しむ本性が備わっている。その楽しむ本性に沿って人生を全うするための養生だ」と説く。

　そして巻第八では〈老いの生き方〉も説かれている。

「慎んで、怒りと欲をこらえ、晩節を堅持し、物事に寛容で、子の不孝を責めず、つねに楽しんで残された年月を送るのがよい。これこそが老後の境遇にふさわしい生き方である」と。

「老後の一日、千金にあたるべし。楽しまずして空しく過ごすは惜しむべし」と更に戒める。

常に日を惜しみて無駄に暮らすなく老いては益々楽しみ増やせ

人生の川にも澪木（みをき）を立つるごと刻舟とならざる一日一首を

　マシンをこぐ邪魔にならぬよう、文庫サイズの立川昭二著『すらすら読める養生訓』が重宝だ。原文は現代かなづかいのふりがな付きなので（タイトルどおりに）すらすらとはいかぬが、節をつけて音読できる。その下段には現代訳があり意味も分かる。

ペダルこぎ養生訓を唱ふれば脚と脳と喉にもよろし