誰でもできる、筋トレ時間ゼロで高校時代の体型を今も維持している方法——という話をしても嘘つき呼ばわりされるんですけど本当なんです

無理せず続ける方法

継続——親ガチャに失敗したから努力とかできないんだよねー、なんてのは昨今よく聞きますが１

　最近【努力するのも才能】ってわりと聞きますよね。

　だから自分が努力できないのは自分が悪いんじゃなくて親が悪いんだ、という責任転換論ですね。

　そもそも努力できるか否かと親（遺伝子）ってあんま関係ないんですよね。

　だって人間ですから、嫌いなことは努力できなくて当然です（例：勉強）。

　逆に、好きなことはいくらでものめり込んじゃいますよね？

　好きなことを１０時間ぶっ続けてやるのは【努力】っていいませんよね？　好きでやっていたらいつの間にか時間が過ぎ去っていたんですから。時間泥棒ってやつです。

　逆に、嫌いなこと（例：仕事）を１０時間ぶっ続けでやるのは苦痛ですよね？　努力とか根性がいりますよね？

　自分みたいな活字中毒者は放っておくといくらでも文字列を目で追っちまいますが、世の中には文字ばっかの本を読むのが何よりも苦痛って人もいますからね（自分にとっちゃ信じられない話ではありますが）。

　逆に、自分は映画館で映画を２時間ぶっ続けで見るのが苦手です。

　しかし世の中には年間３００本とか映画館で映画を見る人が居ますよね？

　自分は今まで【座る】【歩く】【食べる】と３つのちょっとした生活習慣改善を提案してきました。この３つは人間なら誰でもやるようなもんだと思ったからです。

　まあ中には歩くのが嫌いな人もいるでしょう。そういう人は自分が上げた【歩く】の項目を無理にやろうとはせず、座ると食べるの部分を習慣づけていけばいいのです。

　好きなことをやるのは努力と言わず、嫌いなことをやるには努力が必要。コレ大事です。