私のスポーツはウォーキングです
競歩、は、大袈裟でも、誰も追いつけません！
それはそれとして
モチベーションや楽しみ方は人それぞれ！
食を支えるのも、コミュニケーションツールもいいじゃないですか
何より、それをネタに出来るのが
今回も楽しい日常ありがとうございました
作者からの返信
コメントありがとうございます！
ウォーキングもきちんとストレッチなどしないと怪我しますし、汗もかなりかきますよね。
誰も追いつけない…凄い…私は抜かされてばかりです(´･∀･`)
そうなんです！何よりネタになるんですよね✨
このエッセイ書くようになってから、ネタになりそうなことを探すようになりました笑
少しでも楽しんで貰えたなら幸いです(o´ω`o)
編集済
私はスポーツは嫌いです。
健康のために週５くらいでは深夜５０～６０分くらいはジョギングしていますけど。
走っている時に思う事は
「この１時間、もったいないよな」
「でも家にいてもダラダラするだけだし」
「筋肉落ちると太るしな。」
「でも体を鍛えるの苦手だし。」
右の「頭板状筋」が異常にコリますので、首を傾けて走ると気持ちよいです。
走ってもその消費エネルギーだけではなかなか痩せません。
痩せるなら食事制限をするのが効果的ですが、ほぼ１００％リバウンドします。
やはり筋肉を落とさず、食事量を減らさないのが良いでしょう。
作者からの返信
コメントありがとうございます！
スポーツが嫌いでもジョギングが習慣づけられているのが、すごいですね。
三日坊主な私は、健康のためとしてもなかなか続けられません。
家にいてもダラダラしてしまうなら、有効な1時間ですよ！
頭板状筋がどこかわからず検索してしまいました。
ここはコるとつらいところですね。私は頚板状筋が現在進行形でツライです笑
食事制限は確かに痩せますが、リバウンド時に体型がすごく崩れるイメージがあります。（知り合いがそうでした）
筋肉がキレイについている体が好きなので（絵で見るのも描くのも）、自分もがんばって筋肉をつけたいところです。。。