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第382話 レンチン・鶏ももとじゃが芋の醤油炒め

レンチンで時短料理！

😄材料（２人分）

鶏もも肉　200g

じゃが芋　２個

絹さや　４枚

★水 150ml

★みりん・醤油　各大２

★砂糖　小２

★顆粒和風だし　小１

😄作り方

じゃが芋は皮を剥き､一口大に切り10分ほど水にさらす。

絹さやはヘタと筋を取り、半分に切る。

鶏もも肉は一口大に切る。

耐熱ボウルに水気を切ったじゃが芋、鶏肉、★を入れ、ふんわりラップ600w7分チン。

一度取り出し、軽く混ぜ、絹さやを入れ、ふんわりラップで600w4分チン。鶏肉に火が通ったら出来上がり🎵

ソフトシェルシュリンプをネットで買い、殻は確かに柔らかいのだけど量が多い。解凍してしまわないと使えないので、もう一度冷凍することも出来ず、頑張って食べた結果、どうやら甲殻アレルギーにかかったようです。背中が痒い！

レンチン目玉焼きは黄身に穴あけ、600w40秒チン、30秒チンで完成🎵🐣

🌻お知らせ　ブリュヴェールさんの『夢の中で（短編集）』よろしくお願いします🎵

https://kakuyomu.jp/works/1177354054897880807

🐨絹さやで、決まりですね。夜食べたいなぁ。（ハヅルさん）

🐤ソフトシュリンプの呪い？

悲しすぎますねぇ。

アレルギーは一度発症すると治るものでは無さそうなので、お気をつけて！

去年食べ過ぎてタケノコアレルギーを出した夫は、今年もタケノコ一切れで発疹をだしました((T_T))

レンチン、有能です！（小鳥さん）

🐶今日手羽元煮を作ろうと思っていたのです。

大根と煮る予定だったけど、じゃがいもも入れます！（西しまこさん）

🐺美味しそうです。

ウチの妻も甲殻をたくさん食べるとダメみたいです

今度は自分のエッセイに簡単レシピを書こうかな？（晁衡さん）

🐰ありゃ😵🌀

大変ですね！

気をつけてくださいね😊

じゃが芋、沢山頂いたので

有り難いメニューです😆

本当に何時もありがとう

ございます(*≧∀≦*)（akiさん）

😼オカン🐷様、こんにちは😊

アレルギー発症、怖いですね。

痒いのもたまらないですね。

治るといいのですが。

レンチンの鶏ももとじゃが芋の醬油炒め、いいですね。

絹さやも入って彩りも良しですね。

この間、レンチン温泉卵は600W50秒で上手くできましたよ。（この美のこさん）

🐱好きだからたくさん買って、食べられなくなるのは辛い。

ある日突然、食べられなくなる事ってありますよね。私もさくらんぼがダメになってしまいました。（みおさん）

🐇ご紹介ありがとうございます(*^^*)

気付くとすぐ未読が３００話越えます(^_^;)

また半年近く、一気に読まねば(笑)ブリュヴェール（千茶）(ФωФ)猫部さん）

（