レンチンで簡単調理、ニラとエノキの醤油ナムル🍄

😄材料（四～六人分）

ニラ　1束

エノキ　1パック

焼き海苔　3枚

☆長葱みじん切り　大2

☆すり胡麻　大山盛り2

☆醤油　大1弱

☆おろしニンニク　1cm弱

☆ごま　大2/3

☆砂糖　少々

😄作り方

耐熱容器にエノキを半分に切って入れ、ふんわりラップして500w2分加熱。エノキの上に3ｃｍに切ったニラを載せ、ふんわりラップで1分40秒加熱。

☆を加え、海苔をちぎって混ぜ合わせる🎵🍄

🌻お知らせ　つくもせんぺいさんの『グッドモーニング・ハーヴェスト！　2』よろしくお願いします🎵

🐰オカン🐷様、おはようございます😊

レンチンでナムルいいですね。

ニラとエノキでスタミナ抜群！

今度やってみます。（カエデネコさん）

🐼身体にも良い料理ですね🎵

簡単で言う事、無しです✌️（akiさん）

🐤ナムルまでレンチンで！

追伸

レンチン卵のサンドウィッチ、作りました！

本日の台所で公開します！

お知恵拝借しましたm(_ _)m（小鳥さん）

🐨ナムルって言えば、韓国。韓国と言えば焼き肉。焼き肉と言えばBBQ。今日、会社のBBQでしたが、甲殻類アレルギーなので欠席しました。何故、海鮮BBQにしたのか？（ハヅルさん）

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