　最近ダイエットを始めた娘が５kg痩せた。と言ってももとが大きいので､普通体型に近づきつつあるというところだろうか。

　スマホアプリに食べた物を入力すると、栄養バランスからカロリー計算までしてくれるという。ご飯の代わりにチーズケーキやシュークリームを食べると「お菓子は食事の栄養摂取が出来ません。今日の脂質オーバーです」とお説教されるそう。親切なトレーナーがついたもんや。

　今朝のご飯。

＊オートミール　30ｇ（カルビーが食べやすいとか）

＊ヨーグルト　100ｇ

＊ココア10ｇ

＊バナナ　１本

＊パイナップル　少量

＊ブルーベリー　少量

　これで300kcl　蛋白に欠けるが栄養バランスはいいらしい。

　満腹感はあるけれど、前日からふやかした物を食べるので、何か歯応えのある物が欲しくなるそうだ。🐷

🐱最近のダイエットはアプリでサポートしてくれるんですね！

無理のない方法でがんばってください

(*^^*)！（みおさん）

🐶ダイエット……苦手です。

中年太りで嫁さんが、「あんたが痩せないと、並んで歩かない」

と、言われ子供からは、大魔王と呼ばれています。

家族カーストで僕は底辺なのです。（ハヅルさん）

🐰ダイエット食品食べ過ぎて太った私……。

食べ過ぎにお気をつけください！（森山郷さん）

🐨海石榴は中肉中背ながら、長年のデスクワーク中心の生活がたたり、総コレステロール値、悪玉コレステロール値、中性脂肪値すべてダメ、ダメ男です。

よって、毎日の朝ごはんは、

豆乳、豆乳ヨーグルト、植物性の「飲むヨーグルト」、リンゴ三分の一、枝豆少々、そしてコーヒー。

でも、本当は、近くの吉野家に駆けこんで、牛丼を毎朝食べるのが理想です（生まれた時から、理想と現実はかけ離れているものですね。あーあ、松本清張や司馬遼太郎みたいな頭脳を持って、生まれたかったなあ）。（海石榴さん）

🐰オートミール、試してみたいんですが。

なんか、ドロドロの姿が、、。

何か、いい調理法あったら教えてください。（野の花のおしたしさん）

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい