頭は色々と考えがちですが、体や心は正直だと思います。自分が心身ともに今何を摂取すべきなのか、感覚に任せれば分かるのかも知れませんね。
特に心身がマイナスに傾いているときは、自分が必要としているものにぴたりとはまるものがあると理屈抜きに効くし、沁みこんでくるというか。
それは食事やトレーニング以外にも読み物だったりこうした舞台だったり、あちこちにあるんですよね。
自分はつい頭で抑え込むのですが、あまり考えすぎず、そういうことに敏感でいたいなと思います。