フランス海軍空母ジェット戦闘機パイロット。（フランス版トップガン）

156話 続々準備運動

第１５８章

「今度はまっすぐ立ったままで上半身を左と右に向ける(c'est juste pour que le dos dans ses trois dimensions)　足首も腰もあまり動かさないで(la rotation sans trop bouger les pieds ni les hanches)」

「はい。左に顔を向けたり右に顔を向けたりするわけですね。腰から上の部分だけをねじるようにしてですね」

「しかしだんだん大きく(c'est d'aller chercher de plus en plus loin)。腕も大きく振りこみながら」

「左に上半身を向けるときは、右腕を左の方向に大きく振るわけですね。そして右に上半身を向けるときは左腕を右方向に大きく振るわけですね」

「そして足もね。足でバランスをとる(pourquoi pas balence et un peu aussi avec les jambes plus de coordination)　左に上半身を向けるときは右足首をつま先立ちにする。右に上半身を向けるときは左足首をつま先立ちにする」

「まるでふりこみたいですね」

「これを何回かしたら今度は、まっすぐに正面を見て立つ。そして両方の足首でつま先立ちをする(sur pointes de pieds」

「ハイヒールをはいたようなかっこうですね」

「かかとを下ろしたら今度は逆にかかと立ちをする(je redescends sur les talons)　つま先を全部上の方向に向ける。かかとに全体重をかけてね」

「今度は何だかスキーヤーの様な格好ですね。スキーヤーが宙をジャンプして飛んでいるような格好ですね」

「これら、つまり足首のつま先立ちとかかと立ちを何回か繰り返す(la pompe du pied)」

「ハイヒール姿とスキーヤー姿を繰り返します」

「それが終わったら、左足首のつま先だけを床につけてぐるぐる回転させる。そして今度は右足首も同じようにぐるぐると」

「はい。まずは左足首のくるぶしをぐるぐる回転。今度は右足首のくるぶしをぐるぐる回転(cercle des chevilles)」

「足が終わったら今度は手の番。両手を組み合わせてこれもぐるぐる回転させる。これから数分後に腕立て伏せをやるからね(vous allez faire des pompes dans les quelques minutes)」

「神様にお祈りしているみたいな格好ですね」　　　つづく