日々の思い。

睡眠関連幻覚

　かなり前にも書きましたが、私には睡眠障害があります。

　持病の双極性障害(躁鬱病)の症状の一つなのですが、眠れなかったり、逆に眠りすぎたり、眠りが浅かったり、中途覚醒してしまったりするのです。

　私は、その中でも、寝つきが悪いという睡眠障害で、4時半に起きないといけないのに1時まで眠れないとか、ほぼ毎日。9時〜10時くらいに布団には入るんですけどね。

　まあ、眠くなるまで、と思って、カクヨムやってるのも良くないのでしょうが(汗)。

　それで、体が、その睡眠不足を補おうとして、朝の家事が終わったら、6時半くらいに二度寝に入ってしまいます。ここから9時くらいまで寝て、不足分を補うんですが。

　問題は、その二度寝をしたときの覚醒時。

　起こされるのです。

　アラーム？　違います。……変な音。

　ある時は、壁を叩くような音であったり、足音みたいな音であったり、昨日なんか、裏玄関の戸をガタガタ言わせる音。

　最初、霊的なものかとビビっておりましたが、微睡（まどろ）んでいるうちに、いろいろ試して、起きると音が止まって、また寝ると音が始まる。耳を塞いでいても聞こえる、というところから考えて、睡眠障害の一種だなと。

　で、調べてみると、「睡眠関連幻覚」といって、入眠時、または覚醒時に、幻覚が現れるという症状らしいのです。私の場合、幻聴ですが、幻視といって、見えないはずのものが見えることの方が多いようで。

　ちなみに、金縛りにあって、幽霊が見えたなども、これが原因のことも多いようで、意識は寝てないのに、体は寝ている時という入眠時に、幻視が起きると、そうなることもあるそうです。私も金縛りの時に、目を開けたら、めちゃめちゃ大きな目が、目の前にぬうっと現れて、怖い思いをしたことがありますが、あれもきっと幻視だと思います。

　入眠時や覚醒時の幻覚は、病気の人だけでなく、健康な人でも、睡眠不足やストレス、疲労などが原因で起こることがあります。

　治療は、精神科で睡眠障害の薬を相談するしかなさそうです。

　それにしても。最近、毎日なのは流石に参りますね。

　音が遠くでなってる感じがするときは、もう一回寝入ってしまうこともあるんですが、凄く近く、もう自分から1メートル以内くらいですると、とてもじゃないけど寝てられないです。幻聴だと思っても、やっぱり怖い。

　一回、バンッ！！　って、体がふっ飛ばされて、ベッドから勢いよく転がり落ちたのは、どんな幻覚？？　と、ちょっと思ってはいるのですが。

　まあ、いろいろ考えると怖いこともあるので、全部幻覚だということにしておきましょう。