近頃の入浴前のルーティンは、ダンス6分から10分、柔軟体操1、2分、腕立て伏せ16回(これが限界)、スクワット80回ほど、この4種類である。ちなみにダンス、柔軟、腕立てはマイルームで、スクワットは浴室でシャワーのお湯が温まるのを待つ間に行っている。スクワットは1、2年以上続けているので、ほとんど体力を消耗せずに、無限にできるようになった。

ジムには週に1、2回は行くように心がけている。ランニング10分、マシンで腕と脚のトレーニング合わせて20分、合計30分だ。

だが、日々の夜食が重み、今現在の体重は77キロ前後である。アルコール類、酒類は一切飲まないが、体重がなかなか減らない。流石に焦り始めている。

毎日何かしらの運動はしているものの、やはり規則正しい生活と、程よい食事制限が大事だと悟った。