暑い、猛暑が続くこの夏、去年よりはマシかも、と思っているのだが、皆さんはいかがだろうか。正直気温が高い方が運動で燃焼される脂肪は多いらしいので、どんどん暑くなって欲しいと考えてしまう。ちなみに筆者は真冬でも外で歩くと汗をかくレベルの暑がり、汗っかきである。汗をかく方が痩せやすいという噂もあるので、これを味方につけ、もっと痩せたいものである。

最近のウォーキングでは、シャワーを浴びた後のような汗をかきながら歩いている。シャツだけでなく、ズボンですらビショビショで、汗を拭くタオルも一本では足りないほどである。だが、このお陰もあってか、体重は徐々に落ち、この前の体重測定では久々に70キロを下回った。汗っかきも見方を変えれば痩せやすい体質なのかもしれない。

ダイエットダンスは始めてから約2年が経過する。ウォーキングは大体半年ほどか。ほとんど毎日サボることなく続けているためか、体調にも変化があった。以前も書いたが、持病の頭痛、鼻詰まりがほとんどなくなった。また、気分も変わったのか、家事を積極的に行うようになった。家の掃除と夕食の料理は基本的に任されている。麻婆豆腐、回鍋肉、鰤の照り焼きなどなど、鉄板ネタは家族からも好評を得ている。素を使わずに自分でタレを作るのは結構楽しい。ちなみにほぼ目分量である。上記の3つの料理のレシピは近々投稿する予定なのでお楽しみに。いずれも炭水化物をほぼ使わない上に結構ヘルシーなのでオススメだ。料理は工夫次第でいろいろな派生先があるので、やっていてとても楽しい。これからもレシピは増やしていくつもりだ。