光で起きるって、難しいんですね笑
こういうのあるんだなーって見ていましたが。使いこなすのは難しそうですね。

私も眠剤のお世話になっています。
夜はしっかりと寝るのがいいです。人間、睡眠を強制的にでも取らないと、健康が保てないだけでなく、気持ちも保てないと思いますしね。
しっかり眠ればよしですね～( *´艸｀)