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896_歯が減ると認知機能が落ちる #肉体 #認知

「造幣局長の経験があるイングランドの数学者アイザック･ニュートンは『自分を相手より利口に見せても愚かに見せても、得る所はない』と言ってます。ありのままの姿を見せるのが一番なんでしょうか？」

「やっほー、知識を学ぶのは至高である。世界一の美女サクラです！　今回は『歯が減ると認知機能が落ちる』です。よろしく」

「読者様は歯がありますか？」

「子供だと20本、大人だと28本の歯があります」

「歯がないと食べ物が上手く噛めません。租借ができないので健康に悪いです。それに、歯の本数が少ないと食事が美味しくないと感じる人も多くなります」

「歯の本数というのはとても大事なんです」

「しかし、歯の本数が与える影響は食事だけではないのです」

「歯が少なくなると、とあるリスクが増えるのです」

「今回は歯の本数についてお話しします」

「健康な歯は充実した人生を送るためには欠かせません。歯は欠けさせないことが大事です」

「参考文献はアメリカのニューヨーク大学などの研究となります」

「研究者は歯の本数の影響を調べるため、過去に行われた歯に関する研究を14件集めて、メタ分析を実施しました」

「34074人の健康な成人と4689人のとある患者が対象になりました」

「さて読者様、歯を失っているとどのようなデメリットがあると思いますか？」

「歯が少ないと食べ物が噛めません。食べ物をよく噛むと健康になりますし、肥満も防げます。歯が少ない人は、肥満な人が多いのでしょうか？」

「言葉を発する際に、歯を使っています。歯が少ないとかすれた声や空気が漏れた声になります」

「そのような声は相手にとって聞き取りにくいです。円滑な人間関係が送れなくなるようになるのでしょうか？」

「口臭でしょうか？」

「歯が少ないということは、口の状態が悪いとも考えられます。息が臭かったりするのでしょうか？」

「それとも、睡眠、運動、健康、収入、恋愛などにデメリットがあるのでしょうか？」

「はたして、歯が少ないと起こるデメリットとは何だったのでしょうか？」

「3万人以上を対象に歯に関するメタ分析を実施した結果、歯が少ないとーー」

「認知機能が低下していました！」

「歯がしっかり残っている成人に比べて、より歯を失っている人は、認知障害を発症するリスクが1.48倍高くなっていました」

「また、認知症と診断されるリスクが1.28倍高くなっていました」

「完全に歯を失っている場合は、認知障害のリスクが1.54倍、認知症のリスクが1.4倍高くなります」

「この結果は、歯の本数以外の要因を除外しています」

「読者様、歯が少ないと認知機能が低下する可能性が高くなります」

「歯の本数は頭の回転の早さに大きな影響を与えます。精神的・肉体的に健康な生活を送りたければ、歯を大事にしましょう」

「ちなみに、歯が一本抜けるごとに、認知障害のリスクが1.4%、認知症のリスクが1.1%、それぞれ高くなるみたいです」

「歯は本当に大切です。毎日の歯磨きが大切なのは当然ですが、定期的な歯石の除去も大切です」

「食べ物をよく噛んだり、虫歯は放置しないようにしましょう」

「歯の健康が、人生の満足度を高めてくれます」

「それに歯周病は様々な病気の原因になります。糖尿病、心疾患、肥満、動脈硬化、リウマチなどと関連しています」

「口内を清潔に保つことは、健康にも繋がります」

「では、歯がなくなったら諦めないといけないのでしょうか？　既に歯を失っている人は絶望しかないのでしょうか？」

「いいえ、そんなことはありません」

「実は、歯の本数が少なくても義歯や入れ歯を使っている人は認知障害との関連性はありませんでした」

「つまり、歯を失っていても、適切に対処をしていれば、問題がないのです」

「歯の本数が少なくなっているのなら、歯医者に行って適切な治療を受けてください。これで問題解決です」

「日本では8020運動といって、80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという運動があります」

「これは、歯が20本あれば食生活で困らないからです」

「80歳で20本以上を達成するには、60歳で24本以上、40歳まで28本を保つことが重要です」

「歯の健康を保つには、健康的な食事、よく租借すること、食後20分以内の歯磨き、歯石の除去、虫歯の治療などが大切です」

「ということで今回のまとめです」

「研究者は歯の本数と認知機能の関連を調べるために14件のメタ分析を実施したよ」

「すると、歯の本数が少ない人と認知障害のリスクが1.48倍になって、認知症と診断されるリスクが1.28倍になっていたよ」

「歯を一本失うごとに、認知障害が1.4%、認知症が1.1%のリスクが増えるよ」

「歯の健康を守ることが頭の健康を守ることになるよ」

「日本の研究でも今回の結果と同じ結果が出ています。60歳以上の日本人の歯の本数とアルツハイマーの関係を調べました」

「その結果、20本~28本ある人を基準とした時、アルツハイマー型認知症のリスクが10本~19本の人は1.11倍、1本~9本の人は1.34倍になっていました」

「今は人生100年時代です。長い人生を最後まで楽しむためにも、お口の健康に気を配りましょう」

「それでは、今回は『歯が減ると認知機能が落ちる』でした。知識は力なり」

「ありがとうございました。高評価、コメント、リクエスト、どしどし待ってます」

「次回は『ダイエットに適しているのは水orダイエットドリンク』で、再会しましょう！　バイバイ」