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380_【一日3分】あるものを見ると視力が改善するかも！？ #五感

「ドイツの科学者ゲオルク・クリストフ・リヒテンベルクは『恋は人を盲目にするが、結婚は視力を戻してくれる』と言いました。恋は幻想を見せてくれますが、結婚は現実を突き詰められますよね」

「やっほー、人生に役立つ知識を伝える世界一の美女サクラです！　今回は『【一日3分】あるものを見ると視力が改善するかも！？』です」

「では、よろしくお願いします」

「読者様の視力はいかがなものですか？」

「近年ではデジタルデバイスの普及により、視力が落ちている人が多いです」

「読者様も私の話に付き合っているくらいですから、おそらく視力もよろしくないでしょう」

「でも、そんな視力が回復するかもしれません」

「しかも、たった3分でオッケーなんです」

「面白くありませんか？」

「現代では様々な視力矯正の手段があります。メガネやコンタクトレンズの手軽なものから、レーシックやICLの手術が必要なものまであります」

「簡単に視力を直すことができるので、視力が落ちたところでそんなに困りはしないでしょう」

「とはいえ、裸眼視力が高いに越したことはありません」

「なので、読者様には健康的な視力を得てもらうために、視力を回復する方法をお話ししたいと思います」

「参考にするのは、イギリスのユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの眼科研究所の研究となります」

「研究者は、28歳~72歳までの健康な男女24人を集めました」

「参加者に何をしてもらったのかといいますと、赤い光を見る、それだけです」

「参加者には、毎日ライトの赤い光を3分間見てもらいました。内容はこれだけです、他には何もありません」

「期間は2週間。実験の前後で参加者の視力を調べて、赤い光で視力が改善したのか調べました」

「読者様は『え？　それだけ』と呆気に取られているかもしれませんが、実験の内容は本当にこれだけです」

「さて読者様、これだけで本当に視力は改善すると思いますか？」

「そんな簡単に視力が改善するなら苦労しないでしょうか？　改善したとしても微々たるものでしょうか？」

「それとも、赤い光で視力がグングン回復するのでしょうか？」

「はたして、どのくらい視力は改善したのでしょうか？」

「分析の結果ですね、赤い光で大幅な視力の改善が確認されました！」

「しかも、最大で47%の改善が見込めます」

「赤い光で視力が改善するのは、若い人より、40歳以上の参加者でした」

「40歳以上の参加者は、平均して20%の視力改善がありました」

「赤い光を見続けていると40年間で最大47%の改善が見込めます」

「スマホやパソコンの見すぎで目を酷使している読者様、赤い光を毎日3分間見ましょう。衰えた視力が回復しますよ」

「最近のLEDライトは光の色を変更できます。赤い光に設定したら効果が期待できると思います」

「是非、試してください。特に40歳以上の人は効果抜群ですよ」

「赤い光で視力が改善した理由について詳しいことは分かっていませんが、研究者はミトコンドリアが関係していると仮説を立てています」

「ミトコンドリアは、細胞の一つ一つにあり、エネルギーを作り出す働きがあります」

「ミトコンドリアがたくさん働いてくれると、エネルギーがたっぷりになり、疲れにくい体になります」

「また、視力低下の原因の一つは、ミトコンドリアの衰えでもあります」

「そんなミトコンドリアには、特定の波長を当てるとエネルギーの生産能力がアップするみたいです」

「それが赤い光です。赤い光によってミトコンドリアの能力がアップしたことで、視力改善に繋がったと考えているようです」

「健康を保つ上で大事なミトコンドリアは、視力を保つのにも大事だったのです」

「読者様、ミトコンドリアを活性化させるためにも、毎日赤い光を見ましょうね」

「ただ、今回の研究は実験の参加者が少ないですし、対照群も用意されていません」

「どこまで、赤い光がミトコンドリアの活性に影響を与えたのかは定かではありません」

「本当に効果があるのか疑わしいですが、簡単に試せるので一度試してもいいと思います。タイマーで自動的にライトの色が変わるように設定したら、手間もかかりませんしね」

「文明の利器が人の視力を衰えさせ、文明の利器が人の視力を回復させる、とんだマッチポンプな所で今回のまとめです」

「研究者は24人を集めて、2週間にわたって赤い光を見てもらったよ」

「あら不思議、参加者の視力が改善していたよ」

「特に40歳以上の人は大幅な改善があったよ」

「どうやら赤い光には、ミトコンドリアを活性化させる効果があるみたい。それで視力改善に繋がったっぽい」

「読者様も視力改善とミトコンドリアの活性化のために、赤い光を見ようね」

「光に関する研究は色々と行われていまして、以前にも”112_緑色の光が片頭痛の痛みと回数が6割も減る”や”201_リラックス効果を高める光の使い方”で紹介しています」

「光には様々な効果が期待できますよ。色々試してみるのも面白いかもしれません」

「ちなみに、ミトコンドリアを活性化させるのは赤い光に限りません」

「オートファジーや激しい運動でも活性化します」

「むしろ、こちらのほうがオススメです。オートファジーはノーベル賞を受賞していますし、激しい運動は確実に健康に役立ちます」

「科学的には確実に、オートファジーに軍配が上がります」

「要するに、赤い光を見るだけの楽なことをしちゃダメってことです」

「楽してたら、効果もそれなりですよ」

「ということで、今回は『【一日3分】あるものを見ると視力が改善するかも！？』でした。人生の潤いになれば嬉しいです」

「ありがとうございました。高評価、コメント、お願いします」

「読者様のリクエストも受け付けてます！」

「次回の『【恋愛から信頼まで】相手の信頼を得る簡単な方法』で、会いましょう！」

「いずれ、知識を網羅する。バイバイ」

参考文献

Optically Improved Mitochondrial Function Redeems Aged Human Visual Decline