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188_腹が減っている時に決断するとミスするぞ #決断 #食事

「ロシアの詩人アレクサンドル・プーシキンは『決定をあせってはならない。一晩眠ればよい知恵が出る』と言っています。よく言いますよね、寝たら意見が変わるって」

「やっほー、読者様のプラスになる知識を提供する世界一の美女サクラです！　今回は『腹が減っている時に決断するとミスするぞ』のお話をしたいと思います」

「では、よろしくお願いします」

「読者様は何かを決める時、どんな状況で意思決定を行いますか？」

「たとえば、眠たい時に決めますか？　それとも、判断が鈍るから朝目覚めた時に決めますか？」

「疲れている時に決めるのと疲れていない時に決めるのでは、違いがあると思いませんか？」

「読者様も意思決定をミスした経験はありませんか？　もっと別の状況なら、最適な判断を下せたと後悔した経験はありませんか？」

「ということで、今回は空腹か満腹かで意思決定に違いが出ることが明らかになったので、それを紹介したいと思います」

「今回の研究はイギリスのダンディー大学の研究となります」

「研究者は平均年齢21.7歳の50人を集めて実験を行いました」

「どんな内容かと言いますと、空腹の時に意思決定をしてもらい、1~2週間時間を置きました。次に満腹の時に意思決定をしてもらい、被験者の意思決定に違いが出たのか調べました」

「空腹と満腹の条件は前後する場合もあります」

「意思決定はすべて朝に行い、空腹の条件は10時間の絶食でした。逆に満腹の条件は2時間以内に食事をするように求められました」

「意思決定の内容はお金、食べ物、音楽の3種類でした。お金の場合、今すぐ10ドルもらうか、後から20ドルもらう、のどちらかです」

「食べ物なら、今すぐチョコレートを5個もらうか、後から10個もらうか、のどちからです」

「音楽なら、今すぐ10曲もらうか、後から20曲もらうか、のどちらかです」

「普通に考えれば、少し待てば倍もらえるのですから、待つほうがお得です」

「つまり、目先の利益に囚われず、冷静に考えることができるのは空腹の時なのか、それとも満腹の時なのか？　という実験でございます」

「さて読者様はどっちの条件の時に最適な判断を下せると思いますか？」

「空腹の時は、エネルギーが足りません。エネルギーを節約するためにサクッと決めるかもしれません」

「満腹の時は、エネルギーに余裕があります。有り余ったエネルギーでじっくり考えられるでしょう」

「では、一体どちらが最適な判断を下せたのかと言いますと…………満腹の時でした！」

「どうやら、空腹の時に意思決定を行うと目先の利益に飛び付いていたのです。しかも、お金、食べ物、音楽、全てで同じ結果でした」

「とはいえ、お腹が空いている時にチョコレートを出されたら、チョコレートに飛び付くのは仕方ないです。よほど、自制心が強い人でなければ、目の前のチョコレートに飛び付くでしょう」

「読者様もお腹が空いている時に、スーパーやコンビニに入って、余計なお菓を買った経験はありませんか？」

「お腹が空いていると、ついついお菓子を買ってしまうのです」

「ですが、お金や音楽についても同じなのは意外でした」

「満腹の時は目の前の欲求に平均35日待てる、と回答していました。なんと、1ヶ月以上も『待て』ができると思っていたのです」

「では、空腹の時はいくら待てるのかと言いますと…………3日です！」

「満腹の時と比べて1割以下しか待てないと回答したのです」

「この差はとても大きいです。最近の人気のお取り寄せグルメは数ヵ月待ちが当たり前です」

「空腹の時に購入しようものなら、待つことができずに癇癪を起こしちゃいますよ」

「まあ、ずっと空腹が続くわけではないので、大丈夫でしょうが……」

「とにもかくにも、人は空腹の時、待つことができなくなるのです」

「つまり、長期的に物事を考えなければいけない時はご飯を食べた後に決めるのがよさそうです」

「会社の長期プロジェクトの会議をする場合は、お昼休みの後に開くのをオススメします。長期的な視点で物事を判断できます」

「逆にお昼前に開くと、みんな目の前の欲求に抗えなくなります。短絡的な判断をしてしまうので、プロジェクトが失敗する可能性が高いです」

「何か高い買い物をする時も気を付けてください。空腹の時に欲しくても、満腹になると欲しくなります。余計な出費をしないために、満腹の時に判断する癖をつけましょう」

「このような未来の大きな利益を選ばず、目先の利益に負ける性質のことを遅延割引と言います。是非、覚えておいてください」

「ということで、今回のまとめです」

「被験者を集めて、空腹の時と満腹の時に意思決定をしてもらったよ」

「すると、満腹の時は最適な判断を下して、大きな利益を手に入れられた。でも、空腹の時に決断すると、目先の利益の誘惑に抗えなくなったよ」

「これは、食べ物に限らず、お金や音楽でも同じことが判明したよ」

「読者様は大事な決定をする際は、満腹にしてから行うほうがいいよ」

「ただ、今回の実験は平均年齢が21歳と若いです。年を重ねて、人生経験が豊富になれば、目先の誘惑に負けにくくなるかもしれません」

「自制心が強くないと自覚があるなら、空腹の時に長期的な判断はしないほうが無難です」

「特に食べ物以外でも、意思決定に影響があることは覚えておきましょう！」

「大事な決定はご飯を食べた後にしましょうね。お腹の具合で決断は変わりますよ」

「ということで、今回は『腹が減っている時に決断するとミスするぞ』のお話でした。読者様の参考になれば、私はとても嬉しいです」

「最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございます。高評価や応援コメントはどんどんお願いします。待ってまーす」

「それでは、次回の『グループが上手くいく秘訣が判明しました』で、またお会いしましょう。バイバーイ」

参考文献

Hunger increases delay discounting of food and non-food rewards