　本日七時半起床。

　家の周りを散歩する。空は曇っていた。凍てつくような寒さだった。

　朝食はグラノーラ。食後、コーヒー牛乳を飲みながら、録画したサッカー日本代表サウジアラビア戦を観る。

　10時。訪問看護。自分には長所はないと思っているが、看護師さんに自分の穏やかな性格を褒め殺しされる。看護師さんは僕に自信をつけさせようとしていた。褒められてうれしかったが、本当にそう思っているのかな？と思った。でもお世辞でもうれしかった。

　訪問看護終了後、11時昼食。ご飯、ヤンニョムチキン、冷凍ミニハンバーグにマヨネーズとケチャップをかけたやつ。

　13時。近所のイオンモールに行く。帰宅後、読書。

　17時。夕食。ご飯、肉なし野菜炒め、ヤンニョムチキン。

　ヤンニョムチキンは冷凍です。食後に牛乳を飲ました。

　6時。入浴。

　本日終了。

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