あと1時間程で明日になります。毎朝、起床時が１番鬱になっているピーク時間です。それは土日祝日変わりません。

あの得体の知れない不安感…。根拠のない不安感です。

寝る前が1番穏やかな気持ちでいられる時間…。

ただ最近は翌朝の起床が憂鬱になるので、それを思うと眠るのが怖くなります。

もともと、長い期間の習慣と仕事への責任感と重圧から、睡眠障害による不眠症もあり、病院から処方されている安定剤と睡眠薬を服用はしています。

ですが、それでも余り効いてはいません。

普通なら7時間程、安眠できるというものですが、私は効いたとしても2時間ほど。最近は本当はダメですが倍の量を服用して、4時間ほど。本当に倍の時間に伸びただけです。

そして、起床後の理由なき不快感、自分が本当にダメ人間だと思う劣等感に苛む辛さ…。

ここで眠ったら、起床時はまた同じ事が起きると感じる不安感が芽生え、最近は寝ることさえも憂鬱に…。

それを乗り越える為にどうすれば良いのでしょう。

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