以前、スポーツクラブのインストラクターさんが、痩せたければ筋肉をつけるのが近道だと教えてくれました。

筋肉が多いほど代謝が上がるので、どんな動きをしても、寝ていても、カロリーの消費量が大きくなるということで。

そう、代謝をもっと！！

私はもっと、お腹をすかせたい・・・

お腹をすかせて、いっぱい食べたいのです！！

以前はなんとなくやせたい、増えてしまった体重を減らし、あわよくば痩せたい・・・なんて思っていましたが。

そうじゃなくて～～、やせたい気持ちもありますけど～、それよりも切実に、私はおいしくたくさん食べられなければ、生きていてもしょうがないと思ったのです。

動機が切実になりましたよ。

やせるための筋トレというよりは、お腹をへりやすくして、おいしくたくさん食べるために筋肉をつけようと目的が変容しましたよ？

もう、１日5分とか、10分とか、ラクそうだけど効果の薄い運動には見切りをつけました。

わたしはもっとがむしゃらに、筋トレに励むことにしました。

とりあえず、腹筋、背筋～！！

うんせ、うんせ・・・

その効果は、目覚ましいものがありました。（つづく）

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