過呼吸の対処法がわかっているのは余裕に繋がりますよね。
パニックになってしまうと余計に苦しくなりますが、しっかり知識を持っていると違いますね。
平さんが良い先生と巡り会えたようで安心しました。
引き続き、のんびりゆっくり過ごして下さいね。
作者からの返信
ソラノさん
対処法を知っているのと知らないのとでは、気持ち的に大違いです！
最悪、意識を失っても大丈夫だと思えば、それほど怖くはないですしね(^^;
確かに、幸いな事に、わたしはとても良い先生に巡り合えたのだと思います。
ベタベタに優しいという訳ではないですが、事実から的確に事情を察して、こちらの不安を一つずつ取り除いてくれるような。
今はもう本当に、仕事以外は好きなことをさせてもらっています。とても贅沢な時間です（笑）
ところで、ソラノさんのお加減はいかがでしょうか？
良くなりましたか？
少なくとも体調が戻るまでは、無理をせずお大事にしてくださいね。
コメントありがとうございます(#^.^#)
編集済
丁寧に説明してくださる心療内科医に出会えて幸運でしたね。
過呼吸の原理、いままではなんとなくしか知りませんでした。
というより、過呼吸という文字を見るのもいやだったので……。
でも、そういうことなのかと思ったら再発の恐怖が和らぎました。
わたしにとって切実な情報を教えてくださって、ありがとうございます。
いまだに苦しさの記憶がよみがえりますが、心丈夫に対応できそうです。
作者からの返信
上月くるをさん
本当に、いい先生に巡り合えたのだなぁと、改めて感じています。
過呼吸っていうのは、私自身あまり自覚も無く、字面だけは知っていたものの……という感じで、あまりよく知りませんでした。
二酸化炭素が少なすぎて苦しくなる、なんて初めて知りましたし！
この情報が少しでも上月さんのお役に立てたのでしたら、嬉しいです。ほんのすこーし過呼吸気味になっただけでも苦しいなと思うのに、本格的な過呼吸がどれほどの苦しみか想像するのも怖いですが(>_<)
慌てて深呼吸とか呼吸の回数を増やすとか、しないで、細くゆっくりの呼吸だそうです。
あまり、このようなことに気を付ける事は起きて欲しくはないですが、知っていると少しは気が楽になりますね(^^;
コメントありがとうございます(*^-^*)