ひとりごと

第177話 ぎっくり腰を侮るなかれ

　ぎっくり腰って、さ。

　おじいちゃんとか、おばあちゃんがなるものだと、思ってたんだよ。

　まさか、自分がなるなんて、思ってなかったの。

　本当に！

　最初にぎっくり腰になったのは、重たいもの持とうとした時だったかなぁ？

　う゛っ･････

　ってね。

　もう、動けないんだよ、その場から（笑）

　しばらくじっとして、ようやくのことで頑張って動いて、近所の整骨院に行って治療してもらって。

　２～３日くらいで治るんだけどね。

　その間。

　ま～････動けない。

　座るのも立つのも、寝返りを打つのだって、一苦労。

　その他、どこも悪いところが無くて健康そのものだって言うのに、動けない。

　まさに、腰というのは漢字が表している通り、体の要なんだねぇ。

　なんて、思い知ったのでした。

　そんでね。

　一回やるとクセになるみたいなんだよね、ぎっくり腰って。

　次になった時なんて、もう、冗談みたいな原因。

　そんなの、ある訳ないじゃん！

　って、このわたし自身が一番全否定していた原因。

　それは。

　クシャミ（爆）

　いや、マジですって。

　クシャミしたとたんに、ぎっくり腰発症したのさ！

　････情けなかったねぇ、本当に。

　まだ、【おばあちゃん】と呼ばれる年までは結構あると思っているのに。

　なんなら、ぎり【お姉さん】で通せる年だと思っているのに（いや、さすがに無理か？！）

　本当に、その他にどこにも悪いところが無くたって、動けないんだよね、ぎっくり腰になると。

　歩くのも恐る恐るだし、かと言ってじっと座っているだけでもジンジンと痛いし。

　整骨院の先生が言うには、あんまり安静にし過ぎるのも良くないみたいで、動けるようになったら動いた方がいいとか。

　固まっちゃうんだって、筋肉が。

　そんなこと言われてもねぇ････痛いんだもん、本当に(+_+)

　これはね。

　経験した人じゃないと、分からないね、本当に。

　ぎっくり腰程度で仕事休むの～？！

　って思う気持ちも分からないでもないけどね。

　それは、経験した事が無い人の考え。

　本当に、ぎっくり腰を発症してしまった人には、心の底から

　お大事に････

　と声を掛けてあげたい。

　そして。

　クセになるから、今後は十分に注意するようにと。

　クシャミする時には、なるべく上半身を固定した状態の方がいいですよと。

　伝えてあげたいと思うのです････。

　クシャミのみならず、咳でも発症する場合があるらしいからね。

　日頃のストレッチは、効果的なようですよ。

　正座をして、状態を前に倒す。

　お尻はなるべくかかとから離れないようにして。

　それだけ。

　経験者の方。

　予防にもなるようだし、ぎっくり発症時にも効果的なので、是非お試しあれ♪