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目次
いたわる
当たり前にしていることを
意識して
ゆっくりと丁寧にやってみる
手を洗う歯を磨く
お風呂に入って髪や身体を洗う
自分をいたわりながら
自分を大切にしていると
不思議と
身体は喜んで応えてくれる気がする
食事を味わって
ゆっくりと噛んで食べる
美味しいねぇと笑いあえたら尚よし
自分の心にもね
ちゃんと話を聞いて
辛い時には寄り添って
それは自分の
大切なひとに
するのと同じように
ね
そんなふうに
自分も大切にしながら
生きていけたらいいね
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