美琴のぶっちゃけトーク

生活に役に立つハーブティー

　毒ばかり吐いていても刺々しいだけの作者などとは思われたくないものだ。

　ということでちょっとしたストレス発散に役に立つハーブティーを紹介したいと思う。

　まずは初心者向けには、店売り、しかもスーパーで売っている【ポンパドール】のカモミールティーとミントティーをオススメしたい。値段もそこそこ安いので試飲にはうってつけだろう。

　それから美容に気を付けている女性にはローズヒップハイビスカスティーもオススメしたい。好みにもよるが少し酸っぱいのが他のハーブティーでは味わえないし、ピンク色のお茶も見た目はいい。癒やされたい人は飲んで見るのもあり。

　ミントティーは不眠症気味の方には夜に飲むのもオススメだ。ミントティーはナイトティーに飲むと鎮静効果になり、何となく眠気が襲うので、そのまま眠ってしまおう。その時、なるべくスマホは見ないで薄い毛布に包まるのがいい。割とよく眠れる。

　ここからは中級者向けのハーブティーを紹介しよう。

　そこそこハーブに詳しい人は、カリス成城や生活の木などで小売りしているハーブを買うといいだろう。体調に合わせて、自分がよく使うハーブから入るのがセオリーだろうか?

　カモミールティーはとりあえず病気持ちの人でも安心して飲めるハーブだ。効き目は穏やかかつストレスにもいい。ペパーミントも定番だろうか?この2つのハーブを組み合わせたカモミールミントはナイトティーとして抜群の効果だ。またこのカモミールミントにローズを合わせると華やかな香りと色が付くので飲んでみるのもオススメだ。

　ミントティーをベースに、レモンバームとローズを足すと【乙女のララバイ】なるおやすみハーブティーになる。レモンバームは種を手に入れるのは困難なので苗を買って育てるのもいい。

　外で水を欠かさず与えてたまに液体肥料を与えるだけでかなり楽に育つので鉢植えなどで楽しむのも一興だろう。雨が降ったら儲けものと思えるのもいい。自然に水分を与えているようなものだから。

　ハーブティーと店売りのリキュールでモクテルを作るのも面白い楽しみ方だろう。とりあえず外れが無いのはレモン味のリキュールやライムやライチなど。

　1つだけ覚えておいで欲しいのは、これらは確かに不眠症やストレス発散には効くが、医薬品ほどの効果は期待しないで欲しい事。しかしそれでも多少なりとも不眠症には効果はある事も事実。

　だからといって、ハーブティーは飲み過ぎには気を付けて欲しい。大体、1日につき500ccから700ccが適量。利尿作用もあるのでオシッコが近くなるので気を付けて飲用する事をオススメする。