催眠術ガイドを書いてみる

第5話 カタレプシーの誘発２ 呼吸

呼吸

　私たちは無意識に筋肉の緊張と弛緩を繰り返しています。

　食べ物の消化、呼吸、血流などの生命活動に必要な活動に使われる筋肉です。

　ほとんどの筋肉は自律神経がコントロールしており、意識して操作することは難しいものです。

　この中でも『呼吸の筋肉』は催眠術で重要視します。

　呼吸では、吸ったら吐くという決まった運動をします。

　吸うときに、横隔膜に緊張し（力が入り）肺を膨らませます。

　吐くときに、横隔膜が弛緩し（力が抜け）肺がしぼんだ状態に戻ります。

　そして吸気から呼気に切り替わる瞬間、隙きができます。

　無意識に筋肉の緊張と弛緩が繰り返されていること。

　意識して無意識に動く筋肉をコントロールできること。

　精神と肉体が連動することを考えると、呼吸の筋肉にアクセスすることは、無意識にアクセスできると言い換えられます。

　催眠術でこれを利用しない手はありません。

　成功率を上げる為に、呼吸を誘導してあげて下さい。

　「まずはゆっくり深呼吸をして下さい」

　「吸って～」

　「吐いて～」

　「吸って～」

　「吐いて～」

　「そのままゆっくり呼吸を繰り返して下さい」

　などのように呼吸を整えてもらいます。

　そして呼吸を少しゆっくり目のペースにします。

　呼吸の誘導をすることは、無意識のコントロールをすることに繋がります。

　催眠術師の誘導で呼吸を整えることが大事なのです。

　だから呼吸の誘導をわざと行います。

　さあ最初のα（アルファ）波を目指しましょう。

　詳細は別話で説明しますが、

　・驚愕法では、隙きができる息を吐き切ったタイミング

　・弛緩法では、力が抜けている息を吐いている間

　を利用します。