催眠術ガイドを書いてみる

基本の理論

第1話 脳波

　催眠術は技術です。

　見様見真似でできなくもないのですが、理屈を知ることで技術自体が向上します。

　脳波をご存知でしょうか？

　脳波はα波、β波、θ波、δ波などあり、ざっと以下のような分類になるようです。

　γガンマ波　　３０～７０Hz　興奮したとき

　βベータ波　　１３～３０Hz　通常起きている状態

　αアルファ波　　８～１３Hz　リラックスしている時（ゾーン）

　θシータ波　　　４～　８Hz　瞑想状態、眠いとき

　δデルタ波　　　　～　４Hz　眠っているとき

　脳波は常に揺れ動いています。

　高くなったり、低くなったり、ゆらゆらと。

　私達が日常起きている時は　

　催眠術で起きている現象から考えると、通常状態のβ（ベータ）波からα（アルファ）波へそしてθ（シータ）波まで導いていると推測できます。

　催眠術で暗示が効いて手が固まったり、味が変わったりしているときはα（アルファ）波、ぐたっと眠っているような状態のときがθ（シータ）波です。

　αアルファ波　　８～１３Hz　手が固まるなど

　θシータ波　　　４～　８Hz　脱力してる状態

　催眠術では的確な誘導を行うことで、この脳波をコントロールします。

　最初のきっかけ作りで瞬間的にα（アルファ）波に変わるようなことをします。

　まずα（アルファ）波でいる間に暗示を入れてα（アルファ）波の状態を定着させます。

　そして、脱力させることでθ（シータ）波へとの移行を狙います。

　まずは、ざっくりと

　α（アルファ）波が入り口

　θ（シータ）波ががっつり催眠状態

　と覚えておいてください。