更新お疲れ様です

きましたね、ココナッツ。
ビタミンとミネラルの宝庫。
美肌・美白効果に満天の食材。

身体の弱いアリーにとってはとても良い食べ物なんですよね。

食物繊維豊富でダイエットにもなるし(アリーには必要ありませんがw)美容面では多少取り扱いが難しい食材ですが、肌の保湿等、良い面もありますからね。食べて良し飲んで良しな食材。

アリーの目には＄マークが出てる事でしょうw