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2024年4月15日 11:12
人、症状、原因によって対処法の正解も変わりますよね。私は腰痛が出た時はとにかく背筋運動をします。2日もすればそれで腰痛は治ります。冷やす、温める、は私の場合関係ありません。しかし、これが肩の痛みになると「温めてから動かす」のが私にとっての正解です。ちなみに両方とも専門医との相談の結果です。
作者からの返信
そうなんです。私の場合は温めて動かしたらだめだったのに、ずっとそうやって悪化させていたようです。西野さんの正解は背筋なんですね。やっぱり色々ありますね。腹筋とのバランスが悪くて腰にくるタイプなのかなあ。
2024年4月14日 18:47
うちのばあちゃんは極端な人なんで、腰痛を治そうと頑張って伸ばして、曲げられなくなっていました。温めたらどうだ⁉️とホッカ○ロを入れまくり、低温やけどしておりました。うちのばあちゃんは全く参考になりませんが、難しいですね。
曲げられなく！うわあ、なんかそれはそれで壮絶な気がします！温めた方がいい腰痛もあるんです、神経痛とか。ただ、私のような「腰痛症」の人で、急性の痛みがある人は絶対に温めたらだめだと思います。
2024年4月14日 11:25
腰痛は冷やして安静にするのがいいのですね。私も腰痛もちではあるのですが、決定的に悪くはならないので、いつも放置です。すると自然に楽になります。喉元過ぎれば熱さを忘れる、まさにそれです(笑)
そうなんです。次回はおそらくそのことについて書くと思います。自然に治るうちはそれが一番いいんじゃないでしょうかね。自分の身体の中で自己完結してうまくいけば。無理だけはなさらないでくださいね。一度こじらせるとそりゃもうえらいこっちゃになりますぞ（笑）
2024年4月14日 11:21
たしか膝の裏側の真ん中にツボがあるので、そこを押さえると腰の痛みが和らぐそうです。
そんなところにツボが！（笑）色々とつながってますもんね、痛くなくても前もって軽くもんでると予防にもなりそうです。
人、症状、原因によって対処法の正解も変わりますよね。
私は腰痛が出た時はとにかく背筋運動をします。2日もすればそれで腰痛は治ります。冷やす、温める、は私の場合関係ありません。
しかし、これが肩の痛みになると「温めてから動かす」のが私にとっての正解です。
ちなみに両方とも専門医との相談の結果です。
作者からの返信
そうなんです。
私の場合は温めて動かしたらだめだったのに、ずっとそうやって悪化させていたようです。
西野さんの正解は背筋なんですね。
やっぱり色々ありますね。
腹筋とのバランスが悪くて腰にくるタイプなのかなあ。