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2022年8月20日 14:40
こんにちは。私もこの「すべき」「でないといけない」という思考に陥って体調を崩すのでよくわかります。「やらなきゃ」じゃなくて、「やりたい」じゃないと続かない気がします。でもなかなかそうならないのが困りものです。思考の癖ってなかなか厄介ですね(^^;)「心の筋トレ」ちょっと調べてやってみます♪教えていただきありがとうございます(^^)
作者からの返信
海星さんコメントありがとうございます！「べき」思考って短時間の仕事だと効果を発揮するんですけど、人生って長い時間の単位で続けちゃうとやっぱり疲れが出てくるんですよね。私も先生から色々教えてもらったのですが、思考を「変える」と言うよりかは「その思考があることを認め、受容する」だけでも結構楽になるみたいです。「やりたい」にならない時は「やりたくない」ってことを認めて、別途ご褒美を用意しておく、みたいな……笑何かのヒントになれば、とても嬉しいです(*^^*)
こんにちは。
私もこの「すべき」「でないといけない」という思考に陥って体調を崩すのでよくわかります。
「やらなきゃ」じゃなくて、「やりたい」じゃないと続かない気がします。でもなかなかそうならないのが困りものです。思考の癖ってなかなか厄介ですね(^^;)
「心の筋トレ」ちょっと調べてやってみます♪
教えていただきありがとうございます(^^)
作者からの返信
海星さん
コメントありがとうございます！
「べき」思考って短時間の仕事だと効果を発揮するんですけど、人生って長い時間の単位で続けちゃうとやっぱり疲れが出てくるんですよね。
私も先生から色々教えてもらったのですが、思考を「変える」と言うよりかは「その思考があることを認め、受容する」だけでも結構楽になるみたいです。「やりたい」にならない時は「やりたくない」ってことを認めて、別途ご褒美を用意しておく、みたいな……笑
何かのヒントになれば、とても嬉しいです(*^^*)