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目次
第387話：４月１４日の食事と体重（５８・２ｋｇで１１００ｇ増量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
飴：２個
「夕食」
『晩飯』
「豚軟骨煮込み」
豚軟骨：５００ｇ
和風出汁：適量
塩：適量
水：１０００ｃｃ
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
「茹キャベツ」
キャベツ：内葉８枚
豚骨スープ：適量
「釜揚げうどん」
細うどん：１玉
「リッツ」
リッツ：１個
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・２ｇ 体重 ５９・６ｋｇ
体脂肪率１２・８％ 体脂肪率 １３・９％
基礎代謝 １３７０kcal/日 基礎代謝 １３８８kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉量 ４８・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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