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目次
第388話：４月１５日の食事と体重（５８・１ｋｇで１００g減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
飴：１個
「夕食」
『晩飯』
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
醤油：適量
和風出汁：適量
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「キャベツの豚骨スープ煮」
キャベツ：外葉６枚
豚骨スープ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
「かっぱえびせん」
かっぱえびせん：１袋
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・１ｇ 体重 ５９・１ｋｇ
体脂肪率１４・０％ 体脂肪率 １４・９％
基礎代謝 １３４９kcal/日 基礎代謝 １３６１kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・４ｋｇ 筋肉量 ４７・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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