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目次
第2話：３月２５日の食事と体重（５７・２ｋｇで４００ｇ増量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
「はっさく（甘夏）」
はっさく：１個
「大玉飴」
大玉飴：４個
夕食
晩飯
「鶏モモ肉塩胡椒焼き」
鶏もも肉：２枚
塩胡椒：適量
「キャベツ千切り」
キャベツ：１/３個
マヨネーズ：適量
レモン果汁：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
水：適量
出汁：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・２ｋｇ 体重 ５８・６ｋｇ
体脂肪率１３・６％ 体脂肪率 １４・０％
基礎代謝 １３３３kcal/日 基礎代謝 １３３７kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・８ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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